也许您认为正确的口腔清洁习惯会逐步破坏牙齿

安庆新闻网 正能量 2020-09-29 04:30 52



几天前,热门搜索列表上有一个关于牙齿健康的话题。


我打开了相关的博客文章,发现所有热门评论都承认他们由于口腔问题而在牙科保健上投入了大量时间和金钱。


大多数人或多或少患有一些牙周疾病,例如蛀牙,牙齿敏感性,刷牙出血等。虽然这些问题听起来可能并不十分严重,但是如果不加以认真对待,它们最终可能会发展为根管治疗,甚至是牙科植入物。


在牙医眼中,很多情况下一颗牙齿被铸成一个房间。


为什么强壮的牙齿有问题?主要是因为相同的原因:没有做好口腔清洁。有时,您认为自己的嘴很干净,但实际上可能存在看不见的细菌。


让我们来看看对口腔清洁的误解!

水平刷牙


到现在还是有不少人习惯打横着刷牙,力道还不小。这是一种错误的刷牙方式,长期如此可能会导致牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等等。很多人牙齿敏感,喝不了冷水就是这个原因。正确的刷牙方式可以参考"巴氏刷牙法",牙刷斜45度朝向牙龈,放在牙齿和牙龈交界处。然后轻轻地、小幅度震颤,每次刷一到两颗。并且牙齿的内、中、外每个面都要刷到。


使用坚硬的牙刷


尽管硬毛牙刷的清洁效率很高,但也很容易损坏牙齿和牙龈,导致牙龈出血等问题。实际上,软牙刷与巴氏刷牙的组合足以实现硬牙刷的清洁效率。但是不要买太软的牙刷。


不要擦你的舌头


许多人常常只是刷牙就做,完全不理会舌头。实际上,舌头上有许多细菌,很容易引起诸如蛀牙和牙周炎的疾病。口臭。因此,下次刷牙时请记住轻柔地吐舌。


不使用含氟牙膏


有些人担心牙齿氟中毒或氟中毒,因此他们宁愿花更多的钱购买不含氟的牙膏。实际上,根本没有必要。牙膏中的氟含量不仅远没有达到毒性剂量,还可以帮助我们有效地预防蛀牙。


刷牙时间太短


您每次刷牙多长时间? 30秒?还是1分钟?不,这些时间太短了。最好每次刷牙不少于2分钟,以确保刷牙清洁。普通成年人的牙齿为28-32,每颗牙齿有2-3个需要清洁的脸。如果您拥有正确的刷牙方法来清洁牙齿,那么2分钟肯定比那还要多。


刷得太少


根据第四次全国口腔健康流行病学调查的数据,近70%的人每天没有刷两次牙。实际上,建议每天早上和晚上刷一次,只有4分钟,刷完朋友圈就结束了。


无牙线


尽管刷牙是清洁口腔中食物残渣和细菌的有效方法之一,但这还远远不够。牙齿之间的间隙中的残留物和细菌不能仅通过刷牙来清洁。如果您不使用牙线进行清洁,则相邻的表面龋齿和结石通常会随之而来。而且,找到相邻的龋齿并不容易。当您注意到它时,龋齿已经很深了。


不要洗牙


关于互联网洗牙的传闻很多。例如,洗牙会导致牙齿松动或牙齿之间的间隙变大,因此许多人都对洗牙有抵抗力。实际上,洗牙不会引起上述问题。如果您不定期洗牙,则会导致牙结石堆积。微积分引起牙龈炎,牙周炎是最直接的隐患,您担心牙齿松动,随之而来的是齿间牙齿扩大的问题。牙结石只能通过洗牙才能去除。建议每六个月至一年洗一次牙。


尽管牙齿是人体最难的部分,但由于我们每天都会处理各种食物和细菌,如果我们不加以妥善照顾,也会生病。一旦他们生病,那就太可怕了。


如果您也有这些不良习惯,希望您能及时改正它们,并照顾好我们的牙齿。


#爱牙##齿#


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